وب سایت نوبهار | سرگرمی | تفریحی | آموزشی

برادرم
ابـــرو برداشتنتو تحمل کردم….
ناخـــن بلند کردنتو تحمل کردم….
ماتیــــــک زدنتو تحمل کردم….
سلام عجقم چطول مطولی گفتنتو تحمل کردم ….

اما میخای بری بیرون نمیدونی چی بپوشیو نمیتونم تحمل کنم
خدا شاهده نمیتونم

تصویری از یک پسر ایده آل :
Error 404
not found
!!!No image

جذابیت پسر به خنگ بودنشه، پسرای ایرانی هم که همشون جذااااب !

ادامه ی مطلب ...

نوشته شده توسط admin در ساعت 21:50

گنجشـك هستيد يا جغـد؟

پنج‌شنبه 16 مرداد 1393		ارسال نظر(0)

تنظیم ساعت بدن؛ گنجشـك هستيد يا جغـد؟
مي‌توانيد با انتخاب شيفت شبانه كار، حقوق بيشتري بگيريد اما مراقب عواقب اين انتخاب باشيد! محققان مي‌گويند ساعت طبيعي بدن شماست كه تعيين مي‌كند در چه زماني از شب و روز چه فعاليتي را انجام دهيد. از نظر پژوهشگران ناديده گرفتن ساعت طبيعي بدن، نه‌تنها كارايي يا تمركزتان را كمتر مي‌كند، بلكه به سلامت جسم و روان‌تان هم آسيبي جدي مي‌زند.

از نظر پژوهشگران از تغذيه گرفته تا سفرهاي مكرر، همه مي‌توانند ساعت بيولوژيك بدن را دچار اختلال كنند. با اين وجود، اگر بخواهيد زندگي‌تان را براساس برنامه‌اي كه در اين صفحه‌ها مي‌آوريم تنظيم كنيد، خيلي زود مي‌توانيد جسم‌تان را به چرخه طبيعي‌اش برگردانيد. اما اگر احساس کردید راهنمای ما با وضعیت خواب و بیداری شما نمی‌خواند، به سوالات تست صفحه سوم پاسخ دهید تا بفهمید که در گروه جغدها جا می‌گیرید یا گنجشک‌ها.

۰۶:۰۰ تا ۸:۵۹
وقت بيدار شدن است

وقت آن رسيده كه بيدار شويد و با پايان دادن به خواب، از خطر حمله قلبي فرار كنيد. بررسي‌ها نشان مي‌دهد بيشترين تعداد حمله قلبي در اين ساعات اتفاق مي‌افتد.
از ساعت 6 تا 9 صبح، رگ‌های خونی سخت‌تر و انعطاف‌ناپذيرتر شده و خون شما هم غلیظ‌تر و چسبنده‌تر از ساعات ديگر است. به همين دليل فشارخون شما در اين زمان به بيشترين اندازه مي‌رسد و قلب‌تان با تهديدي جدي روبه‌رو مي‌شود. گرچه اين ساعات براي ورزش كردن ايده‌آل نيستند اما بدن شما ترشح هورمون خواب را متوقف كرده و براي فعاليت‌هاي روزانه در حال آماده شدن است. در اين زمان در بدن مردها تستسترون بيشتري ترشح مي‌شود.

ادامه ی مطلب ...

نوشته شده توسط admin در ساعت 21:46

آلبوم از این ساعت با صدای مهدی احمدوند + دانلود کامل آلبوم

پنج‌شنبه 16 مرداد 1393		ارسال نظر(0)

آلبوم جدید و بسیار زیبای مهدی احمدوند به نام از این ساعت

به زودی + دانلود کامل آلبوم ... در وب سایت تفریحی نوبهار

نوشته شده توسط admin در ساعت 21:42

دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای بابک جهانبخش و سعید عرب و حسام کارآموز و پویا امینی به نام استقل

پنج‌شنبه 16 مرداد 1393		ارسال نظر(0)

دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای بابک جهانبخش و سعید عرب و حسام کارآموز و پویا امینی به نام استقلال

Download New Song By Babak Jahanbakhsh & Hesam karamooz & Saeid Arab & Pouya Amini Called Esteghlal

ترانه : افشین یدالهی ، تنظیم : سینا ملکی ، میکس و مسترینگ : آرش پاکزاد

Lyrics : Afshin Yadollahi , Arrangement : Sina Maleki , Mix & Mastering : Arash Pakzad

این ترانه ، سرود رسمی باشگاه فرهنگی ورزشی استقلال تهران می باشد

Babak%20Jahanbakhsh%20&%20Hesam%20karamooz%20&%20Saeid%20Arab%20&%20Pouya%20Amini%20 %20Esteghlal دانلود آهنگ جدید بابک جهانبخش و سعید عرب و حسام کارآموز و پویا امینی به نام استقلال

دانلود در ..:: ادامه مطلب ::..

ادامه ی مطلب ...

نوشته شده توسط در ساعت 10:22

دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای امیر تتلو به نام از شب اول

پنج‌شنبه 16 مرداد 1393		ارسال نظر(0)

دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای امیر تتلو به نام از شب اول

Download New Song By Amir Tataloo Called Az Shabe Aval

Amir%20Tataloo%20 %20Az%20Shabe%20Aval دانلود آهنگ جدید امیر تتلو به نام از شب اول

دانلود در ..:: ادامه مطلب ::..

ادامه ی مطلب ...

نوشته شده توسط در ساعت 10:18

دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای امیر یگانه به نام عادت

پنج‌شنبه 16 مرداد 1393		ارسال نظر(0)